魏武主任及团队经过仔细研读影像后认为，肾上腺肿物需要尽快切除，但在手术方式上需要仔细考量。如果同时行双侧切除，因左侧肿瘤偏大，手术风险较高。如果术中不能保留肾上腺，需要终身补充激素替代治疗，对于患者来说影响极大。几番推敲后决定采取先左侧手术处理的方式，待恢复半年后再处理右侧。

乳腺癌复发的原因复杂多样，可能与初次治疗不彻底、患者体质虚弱、生活习惯不良等多种因素有关。当乳腺癌复发时，患者往往面临着手术、化疗、放疗等多重治疗选择，但这些方法往往伴随着较大的副作用，影响患者的生活质量。中医则以其整体观念和个体化治疗的原则，为患者提供了一种温和而有效的治疗方案。

钙是孕期不可或缺的矿物质之一。一方面,母体需要钙质来维持自身血钙浓度和骨钙含量;另一方面,母体通过胎盘将钙质输送给胎儿,以支持其骨骼的发育。如果孕期母体钙摄入不足,身体会首先动用自身骨骼中的钙储备来满足胎儿需求,这可能会导致孕妇出现腰酸背痛、腿抽筋等不适的情况;同时,对胎儿而言,母体缺钙可能会增加其出现方颅、X型腿、O型腿的概率。因此,孕期补钙十分重要,那么问题就来了,到底,孕妇吃什么补钙好呢?

1 奶制品

奶制品如牛奶、酸奶等含有丰富的钙质且吸收率较高。其中,每100毫升的牛奶通常含有100-120毫克的钙,无论是纯牛奶、低脂牛奶还是脱脂牛奶,能够为孕妇提供较多且易吸收的钙质。而酸奶除了含有钙以外,还富含益生菌,有助于改善孕妇的肠道消化功能,促进营养物质的吸收。对于一些乳糖不耐受的孕妇来说,酸奶是理想选择之一,它在补充钙的同时,有助于减少因乳糖不耐受而引起的肠胃不适。

2 海产品

据2024版《中国食物成分表》可知,虾皮、鱼肉同样是不错的补钙食物。尤其是虾皮,每25克中的含钙量可达500毫克以上。在补钙的同时,还可以补充体内蛋白质、钾、铁、磷等微量元素。鱼肉同样营养丰富,而且其肉质细腻,容易消化吸收,对于孕期食欲不佳或消化功能较弱的孕妇来说是很好的选择。另外,三文鱼也是不错的补钙食物,除了含有钙之外,它还富含维生素D,维生素D能够促进钙在肠道内的吸收,提高补钙效率。

3 豆制品

豆制品如豆腐、豆浆等都是钙质的良好来源,它们不仅含有丰富的钙质,还富含优质植物蛋白和多种维生素。对于孕妇而言,食用豆制品,既能够补充身体所需的钙元素,还有助于提升孕妇的免疫力,有助于胎儿的发育。

4 深绿色蔬菜

西兰花、菠菜等深绿色蔬菜同样含有一定量的钙,同时还富含维生素C、维生素K等营养成分。维生素C有助于促进钙的吸收,维生素K则在骨骼健康中发挥着重要作用,它能够帮助钙沉积到骨骼中,增强骨骼的强度。不过,有些蔬菜中含有的草酸可能会影响钙的吸收,比如菠菜。因此需要注意烹饪方式,将菠菜提前焯水,可以减少草酸含量,提高钙的吸收率。

然而,孕妇每天的钙需求量高达800毫克左右,若日常仅依靠食物补钙,可能会满足不了孕期补钙的需求。因为部分孕妇可能因孕期不适导致食欲下降,无法足量摄入富含钙的食物;或者由于个人体质,对食物中钙的吸收利用率较低。在这些情况下,通过吃钙片来作为膳食营养的补充,是一种不错的选择。钙片作为一种便捷、高效的补钙产品,能够高效地补充所需钙量,有助于孕妇获取充足的钙质,促进胎儿骨骼和牙齿的正常发育。

现在市面上的钙片种类繁多,对于孕妇而言,在挑选钙片时,更建议选择含钙量高、温和且易吸收的补钙产品。比如汤臣倍健钙DK,它采用的是液体钙、维生素D3和维生素K2三效协同的配方,其中,液体钙的钙质分布均匀且细小,对胃酸的依赖性较低,更温和,并且更容易被人体分解和吸收,能够高效地为孕妇补充钙质。维生素D3可以帮助快速打开肠道细胞膜上的通道,并通过促进钙转运蛋白的生成,加速小肠黏膜上的钙离子转运到血液中。而维生素K2能够激活骨钙蛋白,用于抓取血液中的游离钙,将其沉积到骨头中,实现高效补钙。

值得注意的是,在关注孕妇吃什么补钙的同时,也需要认识到其他辅助补钙方式的重要性。例如,适当晒太阳可以促进皮肤合成维生素D,提升钙质的吸收效率。此外,孕妇还可以进行适量的运动,如每周进行3次散步或瑜伽等,每次持续30分钟左右关于股票的,能够促进新陈代谢和血液循环,帮助身体更好地吸收和利用钙质。